Schulterschmerz

Die Fülle an Ursachen, weshalb deine Schulter schmerzhaft sein kann, ist riesig. Deshalb möchte ich auf das häufigste Beschwerdebild eingehen, welches in meiner Praxis behandelt wird. Die Namensgebung hat sich in den letzten 30 Jahren immer wieder gewandelt. Daran siehst du auch wie komplex und keineswegs einfach dieses Beschwerdebild ist.

Es geht um die Schultersteife, Impingementsyndrom oder Schmerzen unterhalb des Schulterdaches. Die Vorstellung in der Vergangenheit war es, dass sich beim Armheben Sehnen und Schleimbeutel in der Schulter, zwischen Oberarmkopf und Schulterdach einklemmen und damit eine schmerzhafte Reizung entsteht. Mit dieser Vorstellung kann nun aufgeräumt werden. Die Operation, welche sehr häufig durchgeführt wurde, stellte sich als wenig nützlich heraus. Dabei wurde der Platz zwischen dem Schulterdach und dem Oberarmkopf vergrößert. Allso hatte eine Verengung nichts mit dem Schmerz zu tun. Weiterhin geben die Patienten einen Schmerz beim Anheben des Armes an, der bei etwa 70 C auftritt. Allerdings wird in diesem Bewegungsausmaß nichts eingeklemmt. Aktuelle Studien geben an, dass 25% - 40% beschwerdefreier Menschen im MRT oder Röntgen ebenfalls Verengungen in der Schulter zeigen.

Also ist diese Verengung in der Schulter nicht dein Problem. Die Schulter wird durch einen Verbund von Muskeln gehalten und bewegt. Dies ist die Rotatorenmanschette. Wenn diese Muskeln empfindlich und zu schwach sind, entstehen Reizzustände. Diese, in Verbindung mit Stress, Schlafstörungen und Defizite in der Ernährung sind für deine Schmerzen verantwortlich. Es werden auch Rauchen und hoher Alkoholgenuss als Schmerzfaktoren genannt. Deshalb solltest du deine Schultermuskeln trainieren, Stress mit Entspannungstechniken beeinflussen, auf ausreichend Schlaf achten und dich ausgewogen ernähren.


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