Kieferknacken CMD in Nordhausen

Du kennst bestimmt das Gefühl, wenn dein Kiefer knackt oder schmerzt. CMD, oder Craniomandibuläre Dysfunktion, bedeutet einfach gesagt, dass das Kiefergelenk durch verspannte oder angespannte Muskulatur Schwierigkeiten verursacht. Meistens macht sich das durch gestörte Mundöffnung bemerkbar, begleitet von Bewegungs- oder Ruheschmerzen und einem unangenehmen Knackgeräusch im Kiefergelenk.


Warum knackt dein Kiefer?
Das Kiefergelenk besteht aus dem Unterkieferknochen und einem Knochen am Kopf, befindet sich vor dem Ohr. Dazwischen liegt eine Knorpelscheibe, die beim Öffnen und Schließen des Mundes bewegt wird. Ein kleiner Muskel ist dafür verantwortlich. Wenn dieser Muskel zu verspannt ist, kann die Knorpelscheibe nicht richtig bewegt werden, und es kommt zu einem Knackgeräusch beim Öffnen oder Schließen des Mundes.


Was sind die Ursachen von CMD oder Kieferknacken?
Es gibt keine eindeutige Antwort, da viele Faktoren zu diesen Beschwerden führen können. Häufig tritt CMD in Verbindung mit Verspannungen in der Muskulatur der Halswirbelsäule auf. Große Eingriffe im Kiefer- oder Zahnbereich können ebenfalls eine CMD auslösen. Besonders nächtliches Zähneknirschen oder -pressen aufgrund von Stress und allgemeiner Anspannung scheint ein auslösender Faktor zu sein.


Was kannst du gegen deine Kieferschmerzen tun?
Das wichtigste ist ein Gespräch mit deinem Zahnarzt. Zahnfehlstellungen, schlechtsitzender Zahnersatz oder andere Veränderungen im Mund können eine CMD auslösen. Manchmal ist eine Schiene zur Entlastung der Zähne und Kaumuskulatur notwendig. Vermeide Kaugummikauen und beobachte dich selbst, besonders in Stresssituationen oder während der Arbeit. Falls du feststellst, dass du die Zähne zusammenbeißt, versuche, dich zu entspannen. Ein kleiner Spalt zwischen den Zahnreihen in Ruheposition ist wichtig. Um die Spannung der Kaumuskulatur besser zu kontrollieren, empfehle ich dir, den Unterkiefer locker hängen zu lassen und nur die Zungenspitze zwischen die Schneidezähne zu schieben. Wenn sie dazwischen passt, ist deine Kaumuskulatur entspannt.


Tel.: 03631 466100
Mail: silvio@physiotherapie-krebs.de


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